Добрый день, друзья!
Много запросов и вопросов про пищевое поведение.
Решила немного сегодня написать об этом.
#лидиягрин_проВес
Как отличить пищевую ЗАВИСИМОСТЬ от хорошего АППЕТИТА? ☺
Пищевой зависимостью называется состояние, когда человек пытается решить с помощью еды свои психологические проблемы.
В результате этого начинается: хроническое переедание, ведущее к ожирению, или болезненный контроль питания, ведущий к анорексии или булимии.
Есть ещё орторексия - непомерная страсть к здоровому образу жизни. Так называемый атлетический невроз, зависимость от физических упражнений – спортоголизм и другое.
Есть много причин, провоцирующих нарушения пищевого поведения. Но я попробую выделить несколько для вашего понимания:
📌 Потеря смысла жизни. Как в целом, так и целей, мечт. Начинается заедание чувства одиночества и бесполезности.
📌 Сильные стрессовые ситуации или состояние угнетающего дискомфорта, тревожности. Еда вызывает выработку серотонина, гормона счастья. Человек не на долго на чувствует себя лучше.
📌 Травмирующие события разного рода.
📌 У анорексиков часто отношения с едой - это желание достичь совсем другой цели. Например, получить одобрение общества.
Часто имеет место влияние общественного мнения на восприятие красоты тела. Стереотипы, которые навязываются с детства, установки и так далее.
Вообще нарушений много, пищевых фобии, дранкорексия, когда человек переходит на «алкогольную диету» и многое другое.
Также перфекционизм играет важную роль...
Я постараюсь подробнее остановиться на причинах и методах работы, но в любом случае, если имеет место нарушение пищевого поведения человеку нужен специалист. Обращаясь к психотерапевту, психологу, уточните работает ли он с нарушением пищевого поведения.
И помните, не всем подходит диета, нарушения пищевого поведения это психологическая проблема, прежде чем обвинять человека с лишним весом, задумайтесь! Если у вас нарушение пищевого поведения, первое что сделайте - перестаньте обвинять себя. Вы не виноваты ❤
Диета - не решение проблемы!
Всех обнимаю 🤗
#психология #психолог #лишнийвес
